الفهرس خزانة الاستشارات استشارات تربوية وتعليمية قضايا التعليم

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

علاج الشرود الذهني

المجيب
التاريخ الاثنين 19 جمادى الآخرة 1434 الموافق 29 إبريل 2013
السؤال

ما هي الأساليب النافعة لجعل الذهن يتفرغ للتفكير في مسألة معينة دون مزاحمة أفكار أخرى؟ وما هو علاج الشرود الذهني؟

الجواب

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:

فلتعلم أن لكل علة سببا وأسباب الشرود الذهني كثيرة أهمها:

1-أن يكون لديك مشكلة كلما   فكرت في أمر قطعت المشكلة حبل أفكارك وهذه

المشكلة إما أن تكون (صحية، أو مالية، أو اجتماعية).

وإذا كانت ملحة فيصعب تجنبها خصوصا إذا كنت تستسلم للتفكير فيها، وربما دخلت

معها في أحلام اليقظة فزدت الطين بلة.

وعلاج ذلك إما بالإسراع في حلها إذا كان ذلك ممكنًا، أو بمحاولة نسيانها والوقت كفيل بطيها.

2- ألا يكون هناك مشكلة ولكنك تستسلم لأحلام اليقظة وتكثر التفكير في أمور وأماني ليس من ورائها أي فائدة أو نفع.

3-أن يكون هناك مؤثر أو ضوضاء أثناء التفكير أو في مكان يذكرك أمورًا تشغل بالك وتقطع أفكارك، وعلاج ذلك تجنب هذا المكان، والتفكير في مكان لا إزعاج فيه، ومن أهم الأمور: الاستقرار النفسي وراحة البال، وهذا ليس له إلا شيء واحد هو أن يكون الهم هم الآخرة الذي به يعظم الرب سبحانه ويرجى ويخاف؛ حينها يجمع الله للإنسان أمره ويلم شمله ويجعل غناه في قلبه، وتطمئن النفس ويهدأ البال، وذلك بالمحافظة على الصلوات الخمس وأن تؤدى بحيث تنفع لاكما يؤديها بعض الناس صورة لا روح فيها وبالمحافظة على الأذكار والأوراد بكرة وعشيا وبقدر ما يكون ذلك عندك بقدر ما تكون الطمأنينة والراحة النفسية.

تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - معروف | ًصباحا 02:05:00 2009/06/08
أقول يا اللي مسوي فيها اتعلم الأدب واعرف سيرة النبي صلى الله عليه وسلم وانت نعرفك كما نعرف فرعون وبوش
2 - رجاء | ًصباحا 02:53:00 2009/06/08
نرجو من الأخوة المعلقين الالتزام بموضوع الاستشارة والبعد عن المناكفات الشخصية
3 - أن أريد إلا الإصلاح ماستطعت** وما توفيقي إلا بالله | مساءً 04:52:00 2009/10/25
أسأل الله عزوجل أن يهدي كل مسلم ومسلمه للإقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم أيعقل أن يصل المرء إلى هذه الجرأه في إطلاق بعض الأحكام على الناس جزافا ( والله إنه لأمر عجب ) يقول النبي صلى الله عليه وسلم ( إن الشيطان أيس أن يعبده المشركون في جزيره العرب ولكن في التحريش بينهم ) أو كما قال النبي صلى الله عليه وسلم . يجب على كل مسلم أن يتذكر كلام النبي صلى الله عليه وسلم لمعاذ بن جبل لما قال يارسول الله أمؤاخذون على مانقول يارسول الله ! قال ثكلتك امك يامعاذ وهل يكب الناس على مناخرهم في جهنم إلا حصائد ألسنتهم ) أو كما قال النبي صلى الله عليه وسلم . اللهم وفق المسلمين والمسلمات لكل خير و أبعدهم عن كل شر آآآآآآآآمين
4 - عندي و انا أبو هندي | مساءً 12:58:00 2010/06/24
حبيبي .. أنا جربت هالطريقة و مريت بنفس تجربتك .. عقلـك أنت الي تحكم فيه .. اشغله أنت بنفسك ، أذكر كنت بس مندمج في أحـلام اليقضة ، و أهوجس في فلان و النـاس و أخوي الصغير و أمي و أبوي و حوسة أفكـار و ضاع وقتي وحياتي .. مثـلا أنا تخصصي هندسة .. صرت وقت المشي أو وقت الفراغ أو و انا جالس أتمشى في حديثة معيـّنة أحاول أتذكر وش قرأت عن الموضوع الفـلاني .. و ابدأ أقول مثلا عن الاقتـصاد ، قانون الطلب هو كذا .. طيب ليه جا بهالطريقة مثـلا !! أهـا يعني إذا تفاعل الطلب مع العرض يكون السعر العادل .. أمممم طيب لو مثـلا صار فيه اختـلال ؟ و صار حجم الطلب أقل من العرض ؟ ........................... فهمت علي كيف ؟ أندمج في مواضيع تهمك .. مثل موضوع دراسة موضوع مثـلا فهم حاجة معيـّنة في تخصصك و على هالمنوال .. دائمـًا حط في يدك مغـاط أحمر أو لون مميز له ، بمجرد ما تشوفه تذكر أنك تتذكر أشيـاء تتعلق بالمذاكرة .. أشيـاء تتعلق مثـلا بفهم حاجة معيـّنة وأبدأ حللها ، و أبعد يا الغالي عن النقاشات الفكرية .. مثل العلمانيين و الليبراليين و الإسـلاميين ، و كتب الرد على ما ادري مين و هالقروشة الفكرية !! تراها إذا ما أمرضتك و الا ما راح تنفعك .. و انتبه لأخويـاك .. لا تقول لي خويي هذا ملتزم و الا مو ملتزم .. ملتزم إلتزامه لنفسه .. شوف لك شخص ينميك و يطورك و يساعدك في حيـاتك و يعينك على أنك تتغلب على سلبياتك الداخلية .. من مثـلا تسويف أو شي من هالقبيل .. بتمشي امورك صدقني بس داوم على هالي أقول لك إيـّاه 15 يوم بسسسسسسسس .. و صدقني تتبرمج على هالنظـام و تصير تنشغل بدراستك و بأمورك الخاصة و بحياتك و راح تتطور حياتك بشكل رهيب أنا على ثقة مما أقوووول
5 - باحث عن امل | مساءً 10:40:00 2010/07/25
اتمنا ان يدلني احد عن حل مشكلة غريبة حيث انني ادرس كثيرا ولكن عند الامتحان لا اجد جدوى
6 - مريد الخير | مساءً 10:27:00 2010/10/26
القناعة والرضا بالقضاء والصبر على متاعب الحياة والثقة بالله سبحانه وخشيته وخوف مقامه ومراقبته فى السر والعلن وتقواه على كل حال ورجاء لقائه وحب الطيبين وايثارهم على النفس وحسن الظن بهم وتفويض الامر الى مدبر الامر والاستعانة به على الهموم والتوبة والانابة والتبتل والخشوع والضراعة والخضوع والتسليم التام كل ذلك يوفق الى الخيرات والله يهدى من يشاء الى صراط مستقيم
7 - محمد | ًصباحا 02:43:00 2013/05/04
ممكن من حضراتكم ان توضحوا لي هل ان التعبير عن المشاعر ( فقط بالقول مثلا احبك انا احبك من كذا زمان من كذا حادثه انت دخلت قلبي ) من مخطوبه لخطيبتها او العكس يعني قبل العقد يجوز شرعا ام لا وما الدليل ؟ ارجوا التوضيح يا اخوان والله مدوخني هذا الشي