الفهرس خزانة الاستشارات استشارات تربوية وتعليمية قضايا التعليم

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

غربة في وطن!

المجيب
التاريخ الاحد 17 رجب 1432 الموافق 19 يونيو 2011
السؤال

أنا فتاة سورية أدرس بالجامعة، وأهلي يعيشون بالخارج، ومنذ أن تركت أهلي وأنا أشعر بوحدة شديدة، مع أنني لم أكن أقضي ذلك الوقت الطويل مع أهلي، والآن أواجه الكثير من الصعاب، فأنا أعيش مع عمتي وجدتي الكبيرتين في العمر، ومن طبعي أنني قليلة الكلام وخاصة فيما يخص الأمور الشخصية الخاصة بي والهموم، فلا أحد يعرف هذا الكلام الذي أطرحه عليكم، لذلك أشعر بأن لا يوجد أي شخص بالكون يشعر بي، ولديَّ الكثير من الصديقات بالجامعة، مع العلم أنني فتاة متدينة ولا أخالط الشباب بشكل كبير، ولكني أشعر بأن كل صديقاتي لا يشعرن بي، وأشعر كذلك بالوحدة، وأنه ليس لديَّ صديقات أصلا، وأصابتني كآبة شديدة، وأبكي كل يوم عندما ينام الجميع كي لا أعلم أحداً، لدرجة أني مع دراستي للفرع الذي كنت أتمناه أصبحت أكرهه لدرجة كبيرة، وأتمنى أن أترك الدراسة... أرجوكم ساعدوني فأنا في حيرة شديدة ولا أعلم ماذا أفعل؟

الجواب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

الحمد لله رب العالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأصلي وأسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصبحه وسلم ثم أما بعد: -

أيتها الأخت السائلة: -

شكرا لكِ على تواصلك معنا على صفحة الاستشارات المتميزة بموقع الإسلام اليوم، وأسأل الله العلي العظيم أن يرزقكِ الثبات على طاعته، وأسأل الله لي ولكِ الهداية والتوفيق والرشاد.

الاكتئاب مرض منتشر في ما يقرب من 12% من المجتمع ومن أسبابه المشاكل الاجتماعية والأسر المتفككة إلا أن هناك أسباب بيولوجية لا دخل لها بالمشاكل الاجتماعية.

ومن أعراضه الشعور بالحزن وبطء في التفكير وسرحان وعدم تركيز والشعور بالذنب والتشاؤم مع الميل إلى العزلة والانطواء واضطراب في النوم وفقد القدرة على الاستماع وفقد الاهتمام بكل شيء مع أعراض عضوية كالصداع والضعف العام ومشاكل القولون وغير ذلك من الأعراض.

وترتبط أعراض الاكتئاب خاصة الشعور بالحزن ترتبط بالكبت إذ أن الكبت وظيفة أساسية ووقائية تجنب الإنسان ما يؤذيه وما يؤلمه والكبت حيلة دفاعية يلجأ إليها الإنسان لخفض درجة توتره وإخفاء ما يؤذيه ويكرهه.

وإليكِ بعض هذه النصائح:-

1. اجعلي بعض الدقائق للتفكير والتأمل في خلق الله وفي كونه.

2. اجعلي بعض الدقائق للاسترخاء على السرير في وجود ضوء خافت وجو صامت هادئ.

3. قبل النوم حاولي قراءة بعض آيات القرآن أو كتاب ديني وأنتِ على السرير.

4. دائما تذكري الأشياء الجميلة ولا تتذكري الأشياء السيئة المخزنة.

5. زوري أصدقاءك وصلي أرحامك واحضري درسا بالمسجد.

6. تفاءلي بالمستقبل دائما وانظري دائما إلى الدنيا بمنظار وردي.

7. وأخيرا إذا احتجت إلى زيارة طبيب نفسي فلا مانع.

أما بالنسبة لتفكيرك في ترك الدراسة فهذا بعض أعراض الاكتئاب وأرجوك لا تستسلمي لهذا الشعور وكوني على درجة عالية من الطموح والأمل والتفاؤل واستحضري دائما النية بأن الدراسة والعلم تكون خالصة لوجه الله لكي تكوني عضوا صالحا في المجتمع المسلم.

وتذكري قول الرسول الكريم -صلى الله عليه وسلم-: "طلب العلم فريضة على كل مسلم ".

واعلمي أن المذاكرة هي الطريق الوحيد للمذاكرة والكسل يؤدي إلى مزيد من الكسل.

أما عن حياتك مع جدتك فليكن قدوتك رسول الله -صلى الله عليه وسلم- الذي عاش يتيما مع عمه ثم مع جده وكان صابرا محتسبا.

وختـامـاً: -

كوني معنا على تواصل دائما على صفحة الاستشارات المتميزة بموقع الإسلام اليوم والله سبحانه وتعالى أسأل أن يحفظكِ ونساء المسلمين من أي مكروه وسوء، كما أدعوا الله لكِ بالهداية والتوفيق.

وصلى الله وسلم وبارك على سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- وعلى آله وصحبه ومن والاه. والحمد لله رب العالمين.


تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - علي | ًصباحا 10:18:00 2011/06/19
أنت تحتاجين الى صديقة واحدة صادقة معك، وصالحة طبعا، وانتهت المشكلة...لكن الحصول على واحدة من هذا النوع ليس بسهل في زمننا الحالي...حاولي ان تجدين واحدة، فاقضي بعض اوقات ايامك معها، الفراغ بيئة خصبة لما تعاني منه، حاولي ملء الفراغ الوقتي بشيء مفيد ما ربما مع الصديقة...قراءة القرآن دواء فعال، عمل الخير ومساعدة المحتاجين كذلك
2 - طوبى للغرباء | مساءً 11:16:00 2011/06/19
عزيزتي أنا مثلك تماما، أي أنه هناك من يشعر بك، ما رأيك أن تصبحي صديقتي، نعين بعضنا على الخير :) ، أنت بحاجة للدعاء، تريدين ان تحدثي أحد ما عن همومك، لم لا تحدثين الله عز وجل،هل نسيتي ربك وخالقك، لن تجدي أرحم منه، ولن تجدي أحدا يحبك كحب الله لنا، اجعلي لك دفتر واكتبي كل همومك واستشعري وجود الله معك، ابتسمي فأنت مسلمة والدنيا فناء ولا عيش إلا عيش الآخرة، فرغي كل أفكارك المكبوتة وهمومك بالكتابة، اجعلي نيتك في الدراسة لإرضاء الله، اقرئي كتب عن الإعجاز العلمي، تفسير القرآن، ابتعدي عن الأوهام والأفكار السلبية هذه من الشيطان، كوني قوية، المؤمن القوي خير وأحب عند الله من المؤمن الضعيف، اجعلي حياتك ذكريات جميلة تتذكرينها في المستقبل، لا تتصرفي تصرفات تندمي عليها، لا تنتظري من يأخذ بيدك، ويمسح دمعتك، أنت ما زلت في بداية حياتك، وأمامك الكثير، لا تتوقعي أن هذه الحياة وردية كما في الأفلام التي أفسدوا فيها عقول أجيال، لا .. الحياة مليئة بالعقبات التي هي بالحقيقة فرص حقيقية لنكتشف انفسنا وعيوبنا لنصلحها، ولنعلم مدى ضعفنا وحاجتنا لرب العالمين، فابتسمي أنت تعيشين أجمل أيام حياتك صدقيني، فقط عودي إلى الله وأدعي لي بتفريج الهم لجميع الغرباء :) ، واسألي الله العفو والعافية
3 - متزوجة ومغتربة | ًصباحا 11:24:00 2011/06/20
الشيئ الذي تشعربت فيه طبيعي حوالي ان تركزي على تحقيق طموحكي بالنجاح بالفرع الذي تدرسين فيه وهي مرحلة سوف تخرجين منها بكل شجاعة وقوة وفقك الله ورزقك الصحبة الصالحة لك ولي
4 - وانا مثلك | ًصباحا 08:45:00 2011/06/21
انا ما عندي حد اكلمه الا زوجي..واذا زعلت منه ما عندي حد ثاني افضفض له واشكي زوجي له..علاقتي مع اقاربه رسمية جدا وما عندي اية صداقات ..هذه هي الحياة يا عزيزتي..الدنيا دار بلاء وفناء..فرجالله كربتك وكربتي وكرب جميع المسلمين والمسلمات